Exercícios praticados em família ajudam contra a ansiedade

Publicação: 2020-05-24 00:00:00
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A prática da atividade física gera inúmeros benefícios para a saúde. Diversos estudos apontam que sintomas de ansiedade diminuem com a realização de exercícios, produzindo a endorfina e liberando a sensação de bem-estar ao praticante, além de benefícios ao sistema circulatório. Dentro de casa, o momento de isolamento social requer uma atenção entre pais e filhos, para que não fiquem ociosos. De acordo com o educador físico e professor de futebol Severo Júnior, o esporte se torna um instrumento de socialização, mas por conta da restrição sanitária do período da quarentena, a opção é juntar toda a família para entrar em forma dentro de casa.

“Manter as atividades em dia ajuda no trabalho da diminuição da ansiedade, porque as crianças e adolescentes têm muita energia para gastar. Quando você fica inativo, a mente propicia pensamentos diversos e que podem prejudicar a saúde, deixando o corpo preguiçoso para outras atividades. A ansiedade é uma dessas preocupações, porque provoca alterações de forma desproporcional no nosso comportamento. Por isso, o esporte ajuda na mente e no corpo, deixando um bem-estar. Isso gera uma reação em cadeia positiva”, justificou.
Créditos: DivulgaçãoO professor Severo Júnior afirma que o esporte deve ser um instrumento para a socializaçãoO professor Severo Júnior afirma que o esporte deve ser um instrumento para a socialização
Severo Júnior, que é coordenador técnico da Paris Saint-Germain Academy Natal, cita ainda a busca por aulas on-line nesse período dentro de casa. Os professores da escola de futebol realizam vídeo-aulas, que são disponibilizadas para todo o público nas redes sociais da Academy. Os encontros semanais contam, além dos professores, de outros convidados como nutricionistas, psicólogos, jogadores e ex-jogadores.

“Em nosso trabalho na PSG Academy Natal, os professores mantêm esse contato com os pais e alunos para enviar mensagens positivas no acompanhamento das aulas on-line, para que assim eles possam seguir com os treinos. É necessária essa interação para que todos possam se ajudar mutuamente”, ressaltou Severo Júnior.

As vídeo-aulas e as lives com professores e profissionais de saúde podem ser acompanhadas no perfil do Instagram da PSG Academy Natal @psgacademynatal.








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