Saúde é a principal motivação para corredores, diz pesquisa

Publicação: 2020-02-23 00:00:00
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O Strava, a maior plataforma de participação esportiva do mundo, com mais de 50 milhões de atletas, sendo mais de 6,5 milhões no Brasil, anunciou o lançamento do maior estudo global sobre a motivação dos corredores em todos os tempos, o “Why We Run” (“Porque Corremos”, em tradução livre para o português).

Créditos: DivulgaçãoPesquisas apontam que o corredor brasileiro é cuidadoso e gosta de realizar o planejamento de suas rotasPesquisas apontam que o corredor brasileiro é cuidadoso e gosta de realizar o planejamento de suas rotas

Ficar motivado é o desafio mais antigo relacionado à saúde e exercícios físicos. Pensando nisso, o Strava reuniu dados de uma pesquisa global com 25 mil corredores para explorar as reais motivações que fazem alguém começar e continuar correndo. Os entrevistados de nove países da América do Norte, América do Sul, Ásia e Europa demonstraram que os corredores em todo o mundo compartilham muitos traços em comum, mas as motivações e recompensas dos atletas diferem entre as regiões.

"A corrida de rua é um fenômeno no Brasil com um número crescente de provas e participantes. A pesquisa Why We Run mostra alguns dos motivos disso, como a questão da saúde, que é muito importante por aqui. Outro dado muito interessante entre os brasileiros é que somos o país que mais ama o momento de cruzar a linha de chegada", afirma Rosana Fortes, Country Manager do Strava no Brasil.

Pensando em uma corrida como todo, o brasileiro se destaca em diversos aspectos em relação à média global. Por aqui, as pessoas amam planejar suas rotas (27% versus 22% da média global), acordam empolgadas com o despertador (17%, contra 8% do resto do mundo), e amam a primeira milha (1,6km) percorrida mais do que os demais países pesquisados (15% versus 11%). A metade da corrida é uma parte que os brasileiros amam tanto quanto o resto dos povos, com 21%, e as subidas são menos amadas aqui do que lá fora (13% versus 17% - único critério avaliado em que os brasileiros ficaram atrás da média global).

O brasileiro também ama a parte final da corrida (50% versus 37% da média global), e ama ainda mais a linha de chegada (70% - a média global é de 63%). Altamente sociável, o brasileiro também dá mais Kudos (os likes do Strava) do que os outros usuários: 30% dos atletas do Brasil amam receber os Kudos, já a média global é de 25%.

Dos resultados da pesquisa “Why We Run”, o Strava identificou cinco perfis de corredores e motivações principais para cada um deles que passam por atenção à saúde e zelo pela imagem do corpo, além do aspecto social - ou seja, se gostam de correr sozinhos ou em grupo e se curtem participar (e compartilhar) de provas. O perfil mais comum é o de “corredores relutantes” (28%) seguidos dos “corredores fitness” (22%). No meio deste gráfico estão os “corredores aplicados” (20%) e, a medida que o rendimento aumenta o percentual diminui, “corredores conscientes” (16%) e “corredores apaixonados” (14%).

O mais simples dos esportes não requer muita logística

Com a prática de caminhadas  cada vez mais raras e o tempo sentado no escritório só aumentando, o cidadão que vive no sedentarismo cedo ou tarde, se quiser envelhecer com o mínimo de saúde, terá de decidir que vai encarar um novo desafio. As caminhadas e as corridas são os modos mais práticos de inicialização no esporte então, como começar a correr? Bom, é preciso dizer que o primeiro passo você, literalmente, já deu: colocar na cabeça a necessidade de se mexer.

A corrida é um esporte que tem ganhado cada vez mais adeptos justamente por sua simplicidade: basta estar disposto, calçar um tênis e encarar os primeiros trotes. Nesse esporte, a máxima “é só começar" se aplica muito bem.

“Correr é um ato natural, é um dos movimentos do homem para se locomover. Sempre corremos. Mas é claro que como esporte você pode sempre melhorar a sua técnica. Para quem está começando, o principal objetivo é conseguir modular a sua capacidade de esforço. É saber segurar e colocar energia nos momentos certos, para você não morrer no meio da corrida, por exemplo", explica Emerson Gomes, treinador e sócio da assessoria esportiva MPR.

De acordo com o treinador, que participou durante dez anos da seleção brasileira de triatlon, a corrida é um esporte simples que não requer uma gama grande de logística.

“Você não precisa ter o tênis da moda ou o novo relógio com GPS. Você pode correr em qualquer lugar. Uma hora de corrida é um baita treino, isso é eficiente para as rotinas mais atribuladas", explica.

Insights da pesquisa:

1- A saúde é a principal preocupação e motivador dos corredores de todo o mundo.

2-  Mais de 80% cita pelo menos uma motivação física quando perguntado por que eles começaram, como ser mais saudável, ficar mais forte ou ter mais energia.

3- Mais de 80% dos pesquisados citam pelo menos uma motivação física quando perguntados por quê eles começaram, como, por exemplo, ser mais saudável, ficar mais forte ou ter mais energia.
  
Para outros, a saúde mental foi o maior fator para sair de casa:
  
1- Problemas de saúde: 22% dos brasileiros citaram um problema de saúde como o motivo pelo qual começaram a correr (contra apenas 2% nos EUA).

2- Imagem do corpo: 30% dos participantes do mundo citaram a melhora da imagem corporal como motivo para começarem a correr (os alemães se destacaram, com 47%, e o Brasil apareceu em um surpreendente quinto lugar, com apenas 32%).

3- Ficar mais forte: Quase metade dos entrevistados nos EUA (48%) disse que tornar-se mais forte era um motivo essencial para correr. O Brasil ficou em último, neste quesito, dentre os países pesquisados, com 21%.

4- Combate à ansiedade: 15% dos japoneses pesquisados dizem que correm porque isso ajuda a sentir menos ansiedade e depressão. No Brasil foram 5% e na Alemanha 3%.

5- 55% dos brasileiros gostam de correr pela manhã, contra 48% da média global. Nos fins de semana essa média cresce para 76% no Brasil, contra 67% no mundo.

Metas motivam mais do que a culpa:

1- Metas (41%) e planos de treinamento (41%) motivam os corredores mais do que a culpa (15%), e também de tirar uma responsabilidade da lista (12%).


Corredores amam e odeiam diferentes aspectos do esporte:

1- Os homens adoram correr morro acima (19% amam, 2% odeiam) mais do que as mulheres (10% amam, 8% odeiam).

2- Quase três vezes mais corredores (34%) disseram que toleram a primeira milha(1,6 km) do que amam (11%).


Relação esporte-saúde

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