Exercício de respiração para controlar a ansiedade

2020-05-10 00:00:00
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Ansiedade tem sido uma das demandas emocionais mais comuns durante a quarentena. A emoção básica da ansiedade é o medo e o medo do futuro, da morte, de adoecer, de não ter como sobreviver financeiramente tem sido os mais relatados pelas pessoas, de acordo com a psicóloga Taciana Chiquetti. Um exercício prático de respiração, diariamente, pode ajudar a lidar melhor com esses sentimentos durante o isolamento social.

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